得了糖尿病,饮食有三大戒律!

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发布时间:2019-09-09 18:22
来源:未知
得了糖尿病,饮食有三大戒律!


人总是不能避免疾病的侵袭,而且我们日常生活当中,人一旦上了年纪就会有各种各样的疾病发生,病发率最高和最常见的应该就是糖尿病了。据统计,近些年来糖尿病的发病人群似乎越发年轻化了,有的中年人在三、四十岁就会有糖尿病的发生。既然发病人数如此多,那么糖尿病患者应该如何注意饮食?餐后血糖过高又应该如何处理呢?

糖尿病患者如何注意饮食?

1、患有糖尿病的人可以食用高纤维食物

对于糖尿病患者来说,很多食物都是不能吃的,就连水果也要再三斟酌才能食用。一日三餐中尤其要避免食用盐,最好可以吃一些易溶解的纤维食物,这类的食物不仅可以改善自身的胆固醇还有脂肪的代谢,还能使体重得到很好的控制。



2、糖尿病患者少食用淀粉和糖

对于糖尿病患者来说,尤其不能直接食用糖,因为会加重糖尿病的发病,严重者还会引发糖尿病并发症。但是淀粉也一定要注意的,虽然能够为人体的机能提供足够的能量,但多余淀粉还是会转化为糖分,让糖尿病病情加重。

3、糖尿病患者不能吃太刺激辛辣的食物

就是普通人也不能经常吃刺激性的食物,因为会对胃产生负担,而糖尿病患者更是不能吃这样的食物了,因为也会加重病情的发展。

餐后血糖过高应该如何处理?

1、糖尿病患者餐后可适当运动

很多患者在饭前测血糖的时候都是正常的指标,但餐后两个小时之后再测的话,就会发现血糖明显升高,如果这样的话,可以每天坚持在饭后进行有氧运动,比如说散步,不仅可以有效的控制血糖,也能增强自身的体质。

2、糖尿病患者应该少食多餐

糖尿病患者不仅要避免食用各种含糖量高的食物,还要每餐少量饮食,但是可以多次进食。这样做不仅可以有效地减少患者血糖的波动,而且还能控制餐后的血糖指标。

3、餐后血糖高可以使用降糖药

如果餐后血糖指标比正常值高出来不是很多的话,是不建议服用药物的,但如果一旦达到了严重范围,就可以服用降压的药物。

身患糖尿病的患者通常很难被完全治愈,所以在日常生活中放松心情有一个良好的心态也是很关键的,不仅要注意自己的平时饮食,也要时时刻刻关注餐后血糖指标,才是糖尿病患者最应该做的事情。

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责任编辑:食品网2

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